Somthink

[onunaf]

<br>Noś Wicking Ubiór<br>Bawełna wchłania potu, utrzymując jesteś mokry, ale pochłaniania tkaniny pociągnąć pot z dala od ciała i szybko schną. nie tylko narzędzia pochłaniające zapobiega wyprysków, ale także sprawia, że sesję potu godzinny wiele bardziej przyjemne.<br><br>Bądź rozsądny traktuje po treningu<br>Jeśli wybierasz się na siłownię stracić lub utrzymać wagę, nie należą do pokusy traktuje po zakończeniu pracy. Łatwo jest racjonalizacja jedzenia żywności tuczu po spędzeniu 30 minut na bieżni, ale jest to również łatwe do spożywania większej ilości kalorii niż spalone. Najlepsze jedzenie po treningu ma węglowodanów i białka, ale nie trzeba wiele, a na pewno wystarczy to, jeśli wypracowane przez ponad godzinę. Pamiętaj, aby pić dużo wody, podczas gdy w siłowni.<br>Źródło: <a href="http://www.train4fit.pl/3-dniowy-plan-treningowy-na-rzezbe/">inna strona www</a><br>